PARE de Desistir na
Primeira Semana e
DESTRAVE OS 5 KM
⚠️ ATENÇÃO: Se você já tentou começar a correr e desistiu nas primeiras semanas, este e-book vai revelar exatamente por que isso aconteceu e como NUNCA mais desistir.
Descubra o método passo-a-passo que já transformou mais de 2.847 sedentários em corredores confiantes em apenas 4 semanas - mesmo quem nunca conseguiu correr nem 1 minuto seguido.
✅ Isso é para você se:
- • Você fica sem fôlego em menos de 2 minutos correndo
- • Já tentou começar a correr várias vezes e sempre desistiu
- • Não sabe por onde começar ou tem medo de se machucar
- • Quer perder peso mas odeia academia
- • Sonha em completar uma corrida de 5km mas acha impossível
Por Que 89% das Pessoas DESISTEM de Correr?
A verdade que ninguém te conta sobre por que você sempre desiste na primeira semana...
Você sai correndo como se fosse um atleta no primeiro dia, fica exausto em 2 minutos, se frustra e desiste.
Você sai para correr "quando dá vontade", sem progressão, sem método. Resultado: zero progresso e muita frustração.
Você não sabe como aquecer. O medo da lesão te paralisa e você nunca nem começa de verdade.
🚨 A VERDADE DOLOROSA:
Sem um método comprovado, você vai continuar nesse ciclo infinito:
Começar → Desistir → Se sentir culpado → Tentar de novo → Desistir novamente...
ATÉ QUANDO você vai aceitar isso?
Imagine Sua Vida Daqui a 30 Dias...
Quando você dominar o método DESTRAVANDO OS 5 KM, sua vida vai mudar completamente:
Você VAI completar seus primeiros 5 km
Sem parar, sem morrer de cansaço, com a sensação de conquista que você sempre sonhou.
Sua autoestima nas alturas
Finalmente você vai se orgulhar do seu corpo e da sua disciplina. Vai se sentir VIVO novamente.
Energia para sobrar
Acordar disposto, trabalhar com mais foco, brincar com os filhos sem cansar.
Peso ideal sem sofrimento
Queimar calorias de forma prazerosa, sem dietas malucas ou suplementos caros.
Saúde de ferro
Coração forte, pressão controlada, sono reparador. Seu médico vai ficar impressionado.
Exemplo para sua família
Seus filhos vão se orgulhar de você. Seu parceiro(a) vai te admirar ainda mais.
🎯 ESSA É A SUA OPORTUNIDADE!
🚀 QUERO DESTRAVAR OS 5 KM AGORA!Veja o Que Nossos Alunos Estão Dizendo
Mais de 2.847 pessoas já transformaram suas vidas com o método DESTRAVANDO OS 5 KM
"Eu estava com 15kg acima do peso e sem disposição para nada. Em 4 semanas consegui correr meus primeiros 5km! Já perdi 8kg e me sinto uma nova pessoa. Método incrível!"
"Fumei por 15 anos e achava impossível correr. O plano é tão bem estruturado que em 3 semanas já estava correndo 3km sem parar. Hoje corro 10km facilmente!"
"Tentei correr várias vezes e sempre desistia. Com esse método finalmente entendi como fazer certo. Completei minha primeira corrida de 5km e chorei de emoção!"
📊 ESTATÍSTICAS COMPROVADAS:
O Que Você Vai Descobrir no E-book
Um guia completo e detalhado que vai te levar do zero aos 5 km em apenas 4 semanas
Descubra os benefícios físicos e mentais da corrida e como ela pode transformar sua vida.
- • Os 7 benefícios científicos comprovados da corrida
- • Como a corrida melhora sua saúde mental
- • Por que correr é melhor que academia para emagrecer
- • O segredo da longevidade dos corredores
Identifique e supere os obstáculos mais comuns que impedem iniciantes de progredir.
- • Os 6 erros fatais que fazem você desistir
- • Como vencer a preguiça e criar o hábito
- • Técnicas para não ficar sem fôlego
- • Como lidar com dores e desconfortos iniciais
Aprenda o que comer antes de correr para maximizar sua performance e evitar desconfortos.
- • O que comer 1 horas antes de correr
- • Alimentos que você deve comer antes
- • Como se hidratar corretamente
- • Suplementos: para ajudar na corrida
Programa completo de 4 semanas para você conquistar seus primeiros 5 km com segurança.
- • Cronograma dia a dia das 4 semanas
- • Progressão gradual e segura
- • Como alternar caminhada e corrida
- • Planilha de controle de evolução
Técnicas essenciais para se preparar antes da corrida e evitar lesões comuns.
- • Rotina de aquecimento de 10 minutos
- • Exercícios de alongamento específicos
- • Como escolher o tênis ideal
- • Sinais de alerta para parar o treino
Estratégias para continuar evoluindo após conquistar seus primeiros 5 km.
- • Como evoluir para 10km, 15km e além
- • Treinos intervalados para velocidade
Por Que Este E-book é Diferente de Tudo Que Você Já Viu?
100% Prático e Aplicável
Nada de teoria complicada. Apenas o que funciona na prática, testado por milhares de pessoas.
Método Científico
Baseado em estudos de fisiologia do exercício e validado por mais de 2.847 casos de sucesso.
Resultados Garantidos
Se você seguir o método por 4 semanas e não conseguir correr 5km, devolvemos seu dinheiro.
Sua Transformação Começa AGORA!
Não deixe mais um dia passar sem tomar a decisão que vai mudar sua vida para sempre
Valor do e-book completo:
🔥 OFERTA ESPECIAL POR TEMPO LIMITADO:
Pagamento único • Acesso vitalício
🔒 Pagamento 100% seguro via Kiwify
⚡ Acesso imediato após confirmação do pagamento
📱 Funciona em celular, tablet e computador
Garantia Blindada de 7 Dias
🛡️ RISCO ZERO PARA VOCÊ!
Nós confiamos plenamente na qualidade e eficácia deste método. Por isso, oferecemos uma garantia incondicional de 7 dias. Caso, por qualquer motivo, você não esteja satisfeito com o material, basta entrar em contato e realizaremos o reembolso integral do valor investido.
✅ Você está protegido se:
- • Tenha dificuldades para acessar ou baixar o material
- • Considere o conteúdo abaixo do esperado
- • Não se adapte ao método proposto
🚀 Como solicitar o reembolso:
- • Envie um e-mail para: suporte.fvprun@gmail.com
- • Prazo: até 7 dias após a compra
- • Reembolso: em até 5 dias úteis
💡 Você tem 7 dias completos para experimentar o conteúdo com tranquilidade.
Perguntas Frequentes
Tire todas as suas dúvidas antes de começar sua transformação
SIM! O método foi criado especificamente para pessoas sedentárias que nunca correram. Começamos do absoluto zero, com caminhadas leves, e evoluímos gradualmente. Mais de 1.200 pessoas que nunca tinham corrido conseguiram completar 5km em 4 semanas.
Nunca é tarde! Temos alunos de 60, 70 anos que conseguiram excelentes resultados. O método é adaptável para qualquer idade. Sempre recomendamos consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física, mas a corrida é uma das atividades mais naturais do ser humano.
NÃO! Você só precisa de um tênis adequado (não precisa ser caro) e roupas confortáveis. No e-book tem uma lista completa do que comprar e onde encontrar com o melhor custo-benefício. Nada de gastos desnecessários!
Apenas 20-30 minutos, 3 vezes por semana. O método é perfeito para pessoas ocupadas. Você pode treinar de manhã cedo, na hora do almoço ou no final do dia. Total flexibilidade!
Cada pessoa tem seu ritmo, mas 97% conseguem em 4 semanas. Se você precisar de mais tempo, não tem problema! Você terá acesso vitalício ao material e ao grupo de suporte. Vamos te acompanhar até você conseguir!
Acesso imediato! Assim que o pagamento for confirmado (geralmente em poucos minutos), você recebe um e-mail com o link para download. O material funciona em celular, tablet e computador. Formato PDF de alta qualidade.
Bônus Exclusivos Que Você Pode Contratar HOJE
Além do e-book completo, você pode contratar os seguintes recursos: (entrar em contato via e-mail, caso tenha interesse)
Atendimento exclusivo ao e-mail onde você pode tirar dúvidas, compartilhar conquistas e receber motivação diária.
- • Suporte direto comigo
- • Dicas exclusivas
- • Desafios
Uma ficha focada em aumentar seu desempenho na corrida e no seu dia a dia, personalizada de acordo com o seu nível atual, seus objetivos e sua rotina. Inclui exercícios funcionais e de força que previnem lesões, melhoram sua postura e te tornam um corredor mais resistente, eficiente e preparado para evoluir com segurança.
- • Força na medida certa
- • Personalizada para você
- • Prevenção de lesões
- • Funcional e acessível